Program Študent v formi

3. februar 2026

Namen programa je celostno izboljšati telesno in duševno zdravje študentov ter jih opolnomočiti za sprejemanje zdravih odločitev v vsakdanjem življenju.

Med mladimi so vse pogostejši znaki slabega počutja, nizke motivacije, motenj spanja ter poseganje po alkoholu in drugih substancah kot načinu za obvladovanje stresa. Mnogi se s težavami soočajo sami, ne prepoznajo zgodnjih znakov stisk ali ne poiščejo ustrezne podpore. Hkrati pogosto zanemarjajo ključne dejavnike dobrega počutja, kot so uravnotežena prehrana, redno gibanje in kakovosten spanec.

Z nizom tematskih aktivnosti – od preventivnih delavnic, komunikacijskih kampanj in interaktivnih dogodkov do individualnih pristopov – bomo partnerji v projektu mlade spodbudili k razmisleku in spremembam na področjih, ki pomembno vplivajo na njihovo dobrobit, uspešnost in zadovoljstvo v času študija.

Program vključuje pet vsebinskih sklopov:

1. Prehrana – spodbujanje zdrave, uravnotežene in cenovno dostopne prehrane kot sestavine vsakdanjega življenja;
2. Duševno zdravje – krepitev razumevanja stisk, veščin soočanja, samopodobe in socialne podpore;
3. Spanje – ozaveščanje o vlogi kakovostnega spanca pri kognitivnem delovanju, razpoloženju in splošnem zdravju;
4. Gibanje – pomen redne telesne dejavnosti za energijo, učenje in dobro počutje;
5. Uporaba tobaka in alkohola – zmanjševanje tvegane rabe substanc, krepitev odločanja in iskanje zdravih oblik sprostitve.

Posebno pozornost bomo namenili komunikaciji z mladimi – z avtentičnim, sodobnemu načinu življenja prilagojenim pristopom, ki spodbuja identifikacijo s pozitivnimi izbirami in trajne spremembe življenjskega sloga.