Spletna stran Zveze potrošnikov Slovenije je zaznala, da uporabljate star brskalnik s katerim ogled strani ni možen. Za ogled prosimo naložite sodoben brskalnik ali posodobite obstoječega.

Zveza potrošnikov Slovenije

Nasveti za zdravo prehranjevanje

"V kavarni, ki jo pogosto obiščem, po navadi naročim kapučino, včasih tudi kavo ekspres. Zanima me, kolikšna je med njima razlika glede kofeina, ki ga vsebujeta."

V povprečju je lahko v kavi ekspres med 80 in 100 miligramov kofeina, odvisno od uporabljene količine mlete kave in od tipa kave (Robusta vsebuje nekoliko več kofeina kot Arabica).

Kapučino v kavarni pripravijo z enako količino mlete kave, le z več vode in dodatkom spenjenega mleka, kar pa ne vpliva na količino kofeina. Torej je količina kofeina v kavi ekspres in v kapučinu enaka, seveda v isti kavarni.

Za zdrave odrasle osebe je še sprejemljiv enkratni odmerek kofeina 200 miligramov, dnevni pa 400. Telo v povprečju izloči 50 odstotkov kofeina v štirih urah, zato pazite, kako pogosto v enem dnevu pijete kavo. Več kot štiri kave na dan je že mejna količina.

Preveč kofeina lahko povzroči resne stranske učinke: nespečnost, tesnobo, slabost, spremembe vedenja, pospešeno bitje srca. Pretirano uživanje kofeina v daljšem časovnem obdobju lahko povzroči celo težave s srcem in ožiljem, pri nosečnicah pa zavira razvoj zarodka.

Avtorica: Marjana Peterman

Umik in odpoklic izdelkov

Več

Ostanite obveščeni

Spremljajte novosti, članke in obvestila ZPS - prijavite se na tedenske novičke. Vaši osebni podatki bodo varovani v skladu z Zakonom o varovanju osebnih podatkov. Od prejema novičk se lahko kadarkoli tudi odjavite.

ČLANI ZPS VEDO VEČ

SPOZNAJTE PREDNOSTI ČLANSTVA